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荠菜蘑菇怎么做才好吃

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

荠菜(40克)、蘑菇(10个)

辅料:

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生粉(适量)、色拉油(适量)、盐(少许)、香油(几滴)

做法步骤:

1、蘑菇清洗干净。

2、切成薄片备用。

3、荠菜切成癫痫病能治好吗?细末。

4、起油锅。

5、先放人蘑菇片快速翻炒。

6、再放人荠菜末翻炒均匀。

7、加点盐调味。

8、加点湿淀粉勾芡。

9、起锅羊羔突然全身抽动前淋上香油即可。

10、出锅装盘。

荠菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配;

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蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与荷兰豆、三文鱼、鲑鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

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