豆角新文科普网

您现在的位置: 首页 > 世界 > 正文内容

做剁椒排骨蒸土豆的方法和技巧

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(250克)、土豆(1个)、剁椒(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、蚝油(2勺)、白糖(半勺)、料酒(1勺)、外伤性癫痫能治好么酱油(生抽)(1勺)、花椒(适量)

做法步骤:

1、材料:排骨250克,土豆1个,剁椒适量;。

2、排骨用清水反复洗净血水,沥干,同时姜切片,大蒜切片,葱白切好备用;2.排骨加入两勺蚝油、半勺白糖、一勺酱油,一勺料酒搅拌均匀,腌制半小时入味;我通常都会提前一湘潭治癫痫病的专科医院天腌好,放冰箱冷藏一夜第二天蒸。

3、土豆洗净,切滚刀块铺在蒸碗底部;。

4、再放入腌制好的排骨(排骨腌制后碗底的汁不要);。

5、起锅放少许油,放花椒爆香弃之,留油,放入葱姜蒜爆香。

6、把爆香的葱姜蒜放排骨上面。

7、再放入剁椒。

<石家庄好的癫痫医院p>8、放电压力锅,煮肉键蒸15分钟,泄压后将汤倒一半出来,(可以泡米饭吃)撒上葱花圈装饰即可。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、红薯、南瓜搭配;与甘草、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量承德羊羔疯应该如何治疗(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、肥牛、醋搭配;与石榴、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysfvz.com  豆角新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2