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连小孩都抢着吃的刀削面做法步骤

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

菠菜(50克)、鸡蛋(2个)、西红柿(2个)

辅料:

面粉(500克)、黄石能治癫痫病的医院土豆(2个)

做法步骤:

1、白面倒入盆中,加水和面,活的硬点,活好后,醒面时间越长越好。

2、把鸡蛋打碎,土豆切丁,菠菜洗净,西红柿切碎。

3、先炒土豆丁,放菠菜,西红柿,最兰州有哪几家正规的癫痫病医院后把炒好的鸡蛋倒进去。

4、开始削面,专用削面工具。

5、成功开吃。

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸡蛋、茄子、胡萝卜搭配;与豌豆、奶酪、大豆相克癫痫病患者如果喝酒会不会引发癫痫病的发作呢?,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、桂圆、荠菜搭配;与雪莲果、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适吃丙戊酸钠有啥副作用

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、芹菜、卷心菜搭配;与猪肝、冰棍、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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