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家庭寿司的做法步骤

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

大米(适量)、海苔(适量)、蛋皮(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、火腿肠(适量)、肉松(适量)

辅料:

熟油(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、胡椒粉(适量)、葱花(适量)、芝麻(适量)

南昌治疗癫痫病那好trong>做法步骤:

1、先把大米洗净放电饭锅烧好,凉透。
饭里放调料熟油盐鸡精胡椒粉葱花拌匀。
放好竹帘一张海苔一勺饭放中间摊平洒上芝麻。

2、摊好的饭上放半张蛋皮黄瓜胡萝卜火腿肠肉松。

3、已卷好的寿司。

4、已切好的寿司。

大米的热量脑部受损后遗症癫痫的前兆是什么?(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、锁阳、紫米搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

海苔的热量(卡路里)177千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;

蛋皮的热量(卡路里)181千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,癫痫医院哪里较好的是哪家富含蛋白质;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与虾米、苹果、绿豆芽搭配;与包菜、娃娃菜、香菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免小孩突然抽搐的原因有哪些疫等功效;可与卷心菜、绿豆芽、狗肉搭配;与水萝卜、辣椒、柠檬相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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