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八宝辣酱简单易学的做法

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

里脊肉(适量)、土豆(适量)、胡萝卜(适量)、蘑菇(适量)、豆腐干(适量)

辅料:

郫县豆瓣酱(适量)、葱,姜(适量)、色拉油(适量)武汉治疗癫痫病专科医院、生抽(适量)

做法步骤:

1、里脊肉洗净沥干切块,然后加入生抽、料酒、葱姜末腌15分钟。

2、胡萝卜、土豆、蘑菇、豆腐干切丁,依次放入油锅翻炒,出香味后盛起备用。重起油锅,将腌好的肉炒至变色,倒入土豆丁,加两勺郫县豆瓣酱,炒匀后加水,没住菜即可。水开后小火武汉治癫痫那家医院好煮15分钟。

3、成品。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛腩、豆角搭配;与西红柿、石榴、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜治癫痫病费用需多少trong>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、狗肉、菠菜搭配;与柚子、醋、山药相克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有武汉癫痫医院哪里比较好增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与豆腐、豌豆、五花肉搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

豆腐干的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与蕨菜、白萝卜、带鱼搭配;与葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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