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最正宗什锦水果沙拉的步骤

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

菠萝(一只)、芒果(一只)、苹果(一只)、香蕉(一只)、猕猴桃(一只)、圣女果(2-3颗)

辅料:

蛋黄沙拉酱(1/2瓶)

做法步骤:颠闲吃什么药好

1、将所有水果洗净,削皮,切块备用。菠萝去皮取肉,切块泡在淡盐水里浸泡10分钟取出备用。

2、盘子底部垫一张生菜叶,将所有水果码放好,将蛋黄沙拉酱倒入保鲜袋里扎紧,用剪刀剪去一个小角,用手挤出沙拉酱,在水果上面挤出网格状即可。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,河南哪家医院治疗癫痫好富含钾;可与猪肉、杨桃、白茅根搭配;与蛋、牛奶、萝卜相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、食盐、精盐相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐治疗癫痫的费用一共需要多少钱,低饱和脂肪酸;可与芦荟、黄瓜、香蕉搭配;与沙丁鱼、海味、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与苹果、牛奶、川贝母搭配;与西瓜、香芋、酸奶相克,同食可能会引起不适;

猕猴桃的热量(卡路里)5长春哪个医院治癫痫的效果好6千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与橙子、薏米、蜂蜜搭配;与黄瓜、梭子蟹 、大花蟹相克,同食可能会引起不适;

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配;与猪肝、虾、土豆相克,同食可能会引起不适;

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