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让孩子更喜欢吃菜这样做超好吃

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

蟹黄(适量)、西兰花(适量)、鱼胶粉(适量)

辅料:

盐(适量)、味精(适量)、鸡汤(适量原发性癫痫病和继发性癫痫病有什么不同

做法步骤:

1、
1、鸡汤加热,加入少许盐和味精,放入鱼胶粉搅拌均匀。

2、
2、西兰花切块,用鸡汤加盐煮一会放入冰水里备用。

3、
3、一半的鸡汤放入宜春癫痫病医院蟹黄,倒入模具中放冰箱成型。

4、
4、等模具中的蟹黄冻表面凝结放入西兰花,倒入另外一半的鸡汤。

5、
5、成型后去掉模具装盘

蟹黄的热量(卡路里)237千卡;有利:低钠盐长春好的癫痫中医院,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;可与荷叶、鸽肉搭配;与桔子、香梨、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富癫痫病的具体症状都有哪些含钾;具有防癌抗癌、清热解渴、抗衰老等功效;可与平菇、枸杞、金针菇搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

鱼胶粉的热量(卡路里)347千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含蛋白质;具有补肝肾、养血止血、散瘀消肿等功效;

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