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怎么做第一次做寿司简单又好吃

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

日式大米(180克)、紫菜(一片)、帘子(一副)、寿司醋(少许)

辅料:德州羊羔疯如何才能治疗ong>

火腿(一根)、胡萝卜(一根)、黄瓜(一根)、鱼子酱(少许)、肉松(少许)、带小孔的寿司刀(一把)

做法步骤:

1、准备好需要的。

2、18陕西的癫痫病医院0克的日式大米 清水淘三次 自来水泡一小时后倒掉 加入200克水。

3、将米饭盛出,平铺在紫菜上,再根据个人喜好,刷上一层鱼子酱,撒上一点肉松,铺上一点切条的火腿和黄瓜、胡萝卜。

4、有内向外用力裹在一起 ,拿出帘子后 ,引起脑外伤癫痫病发作的原因用带孔的小刀切块。

5、最后摆盘。

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过治疗癫痫的偏方是哪个高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与决明子、豆腐、五花肉搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

寿司醋的热量(卡路里)159千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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