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菠菜渣鸡蛋肉末饼怎么做才好吃

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

面粉(120克)、菠菜渣(80克)、鸡蛋(3个)、水(150毫升)、盐(半克)、花生油(适量)、肉末(50克)

做法步骤:武汉那医院治癫痫病能治好吗>

1、所有食材准备齐全……。

2、所有食材混合在一起,按时针方向打圈转动到可以用筷子拉起薄薄的线!。

3、搅拌均匀的样子。

4、电饼铛预热好后放入适量的油(也可不放)倒入大小适中的糊状,略停片刻后成型翻入另一面,两面金黄熟透即可……。<小儿癫痫的治疗费用要多少/p>

5、成品图。

6、美美又营养的一餐,自己动手丰衣足食乐趣多多噢……。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含北京军海医院收费钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、小米、牡蛎 搭配;与豆奶、红薯、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

盐女性癫痫病遗传有trong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

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