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超级好吃鲍汁淮山焖乳鸽做法

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

乳鸽(3只)、淮山(400克)、植物油(2勺)、姜片(3片)、鲍汁(2勺)

辅料:

癫痫病治好还会发作吗>料酒(1勺)、酱油(1勺)、水(300克)、食盐(适量)

做法步骤:

1、将光乳鸽开膛去内脏、洗净,用热水焯水,再用清水洗去沫,加入植物油、酱油、老抽、料酒和姜片腌制10分钟备用;淮山去皮,切块,用淡盐水浸泡备用。

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2、微波适用盘中加入腌制乳鸽,入微波炉用大武火加热3分钟。

3、加入淮山和水,加盖留孔,大武火加热4分钟。

4、转文火继续加热8分钟,最后根据个人口味调入食盐即可。

乳鸽的热量(卡路里)352千癫痫病一般多久发作一次?卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与枣(鲜)、鸡胗、玉米面搭配;与碱性食物、鹿肉、香蕉相克,同食可能会引起不适;

癫癫痫怎么治疗效果好g>植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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