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含糖低的水果有哪些

来源:豆角新文科普网   时间: 2021-04-07

  含糖量比较少的水果常见有番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、黑莓等。番石榴是糖尿病患者最佳食用品种之一,木瓜口感酸涩,雪莲果口味甜糯但能被人吸收的糖分很少,柚子能降低血糖辅助治疗糖尿病,黑莓则被称作为“生命之果”。

  番石榴是糖尿病患者可癫痫吃了药可控制不?食用的最佳水果种类之一。果实的皮薄肉多,清甜脆爽,而且果实内的营养成分丰富,维生素、纤维质和钙镁磷钾等微量元素丰富,能调节体内新陈代谢,保证体内毒素的排除,对身体健康非常有益。

  木瓜的果期在每年9~10月份,其中的含糖量相对较低,富含的多是有长春癫痫医院哪里治疗好机酸,因此口感上会显得较为酸涩。营养成分丰富,保健效果明显,能增添人体的免疫力还能美容养颜,一般推荐是榨汁或者做蜜饯食用。

  雪莲果虽然吃起来比较甜糯,但是它的含糖量是比较低的。甜味来自一种叫“菊糖”的种类,尽管甜味足,但却难以消化,人体基本河北继发性癫痫病医院在哪不吸收,所以卡路里较低,适合需要控制糖分的人食用。蒸着吃或烤着吃很美味。

  柚子的果期在9~12月份之间,尽管柚子吃起来很甜,但水果内含糖量比较低,其实富含的大量维生素和胰岛素等成分,能够降低血糖,辅助治疗糖尿病等。因为其含糖量少,很多减肥达人哈尔滨哪家医院治疗癫痫好都将柚子推荐为减肥神果。

  黑莓被称为“生命之果”,富含二十多种含计算和微量元素,营养成分超过四十种以上。其实所含的糖分较少,多以酸性成分为主。虽然大部分黑莓都是进口的,不过对于固精强肾,补充身体营养等方面功效强大。

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