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预防颈椎病 上班族该如何预防颈椎病

来源:洛阳新闻网   时间: 2019-10-09

在辛勤工作的的同时,不知不觉我们已经浑身是病。这不仅仅降低了我们的工作效率,更重要的是危害着我们的身体健康。尤其是长期的伏案工作我们的颈椎早已不堪重负。那么上班族该如何预防颈椎病,颈椎病的症状又有哪些呢?

伏案工作是现代白领的普遍工作状态。可是,长期伏案工作很容易导致颈椎受伤,因而近年来也越来越多的上班族患上颈椎玻那么,为什么经常低头伏案的人容易患颈椎病?

如何预防颈椎病呢?

为什么经常低头伏案的人容易患颈椎病?

正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。

颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。

经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理屈度变直。

从而引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等),从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。癫痫大发作典型表现是什么样的p>

如何在睡眠中康复颈椎?

每个人生命中有三分之一的时间在睡眠中渡过。

一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头,可使工作、学习、一天后的你,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

根据人体工学,枕头的形状,以中间低、两端高的元宝形最 适合颈椎生理曲度。

这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。

枕芯填充物方面,慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性。

它可根据温度和压力而下陷,但又不会反弹。

这两种特性使得它成为良好的释压材料。

上班族颈椎病的症状

颈椎病对于我们来说可谓是深恶痛绝,那么我们该提前怎么识别呢?

颈椎病主要分为颈型、神经根型、脊髓型、交感神经和椎动脉型。

各型颈椎病主要症状表现有所差异,为了区分颈型和南阳看癫痫的医院哪好其他类型颈椎病的症状,下面就介绍一下颈型颈椎病4大症状。

一、颈部酸胀疼痛活动受限

这是最起初也好是最明显的症状。

颈型颈椎病患者常见症状为颈部疼痛、酸胀、发僵。

活动或者按摩之后症状好转,早晨症状加重,寒冷、潮湿、过度劳累等因素刺激后病情突然加剧。

颈部活动受限,肌肉僵硬,活动出现“嘎嘎”声。颈部有明显压痛点。

二、肩部酸胀疼痛发沉

这种症状可以及时发现与治疗。

颈型颈椎病患者感觉双肩发沉,肩部酸痛、胀痛,活动或者按摩之后症状好转。

颈部有压痛点,疼痛剧烈,难忍,劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧。

三、背部肌肉发紧发麻

颈型颈椎病患者背部症状主要表现在背部肌肉发紧、发僵。

湖北癫痫病治疗那家医院好>在适当活动或者按摩之后症状有所缓解,用手按压背部有压痛点。

疼痛点明显,寒冷、潮湿、过度劳累刺激后加重背部不适症状。

四、头部明显不适

颈型颈椎病患者在劳累或者过度用脑之后感觉头部发紧、发麻,休息或者按摩之后症状缓解。

因为从大脑出来的神经都要首先经过颈椎到达全身,头部和上肢的血液供应也需要经过颈椎。

所以,由颈椎病引起的临床症状十分复杂。

比较轻的颈椎病

仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛,颈椎屈伸、转动、活动时可出现症状加重。

如果影响到通往上肢的神经,则还可出现颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木,也可出现皮肤感觉迟钝、上肢肌肉力量减弱。

如果影响到通往头部的神经、血管(椎动脉),可以出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等。

如果影响到济南到哪治癫痫病好颈椎内部的脊髓,则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难,甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。

临床表现最复杂的是交感神经型颈椎病。

如果影响到颈部的交感神经,可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗。

或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。

颈椎病发病时往往不是单一类型,而经常是两种或两种以上类型同时出现。

当颈椎出现问题后,我们就会觉得活动受限,低头疼、仰头疼、扭头疼、睡觉疼、运动疼。

所以颈椎病是一种外显性强烈的疾病。

结语:颈椎的不适不仅仅是给我们的生活、工作带来了影响,最重要的是危害着我们的身体健康。颈椎病不是小问题,我们必须要给我们的沉重的颈椎减减压。多加注意自己的身体,提早预防和及时改善,我们才能有效的缓解和避免颈椎病对我们的伤害。

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