洛阳新闻网

您现在的位置: 首页 > 英超 > 正文内容

怎样美白提亮肤色

来源:洛阳新闻网   时间: 2019-10-09

女人要想让自己的气色红润,那么就应该注重平时的保养,还应该讲究健康饮食,多吃一些可以补充营养起到滋补作用的食物。而女人气血不足的话,皮肤就会看起来非常暗黄,影响自己的美丽形象。今天,小编就来推荐五个食谱,可以让女人肌肤白里透红。

1、烤牡蛎,保健皮肤

材料:鲜牡蛎250克。

做法:先将牡蛎洗净,用黄酒、食盐、葱姜腌泡半小时后,取出,人火上烤熟就可以了。可以佐餐食用。

功效:牡蛎含有蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素锌、铜、碘、硒等营亳州哪家癫痫病医院哪家好养物质,可以滋补强壮身体,还可以对皮肤起保健作用。

2、煨炖猪皮,养阴清热

材料:猪皮500克,黄酒、大蒜、生姜、酱油、食盐皆适量。

做法:先将猪皮去毛、洗净,切成长条,放人锅内。接着,加适量清水、葱、姜、黄酒,以小火煨炖肉皮将熟时加食盐、酱油。直至肉皮熟烂,汁液粘稠时即可停火,倒人碗内,冷藏备用,在佐餐用。

功效:猪皮胶原组织经过熬炼,水解成明胶,易被人体吸收,可以增加皮肤弹性,还可以延缓皮肤衰老。

3、山药青笋炒鸡肝,改善皮中医能根治癫痫吗肤色泽

材料:山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉

做法:先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。接着,鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。然后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后就可以食用。

功效:山药可以健脾益肾、补精益气。鸡肝有助于雌激素的合成,还可以补血的。青笋富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,就可以调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

4、猪里脊粥,滋养阴血

邵通癫痫病医院都有哪些

材料:猪里脊、粳米各50克,花椒、食盐、茴香、香油皆适量。

做法:先将里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌。接着,将粳米煮粥,粥将成时放入上述原料,再煮至肉熟米烂,每日2次。

功效;猪里脊含蛋白质约20%,并富含B族维生素和铁等。粳米可以健脾益气;花椒、茴香可以调味,还可以温中补虚。全方可以滋养阴血,补中益气,常服具有收肌肤滑润光泽的功效。

5、常食花粉,可以远离皱纹

花粉可以防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏潍坊羊羔疯哪家医院效果好、雀斑、粉刺、黑斑等方面。这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素,而维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用,维生素B可使皮肤的新陈代谢增强,维生素C可以增强皮肤弹性,维生素E具有防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹的功效。

总而言之,用食疗的方法来帮助肌肤提升质量要比用一些护肤品效果更好,最关键的就是用食疗方法比较安全,不会像一些护肤品一样,当中的化学物质会严重伤害肌肤。要想成为人们眼里的白富美,各位女性朋友除了要呵护好自己的肌肤之外,一定要注重健康饮食哦!

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysfvz.com  洛阳新闻网    版权所有  京ICP备12007688号-2