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男人秋冬吃红薯好处多多

来源:洛阳新闻网   时间: 2019-10-09

男人秋冬吃红薯好处多多

红薯的功效与作用

排便通畅,乳腺癌,结肠癌,便秘,味甘,性平。能补脾益气,宽肠通便,哪家医院能治好癫痫病生津止渴(生用),脾虚气弱,大便秘结;肺胃有热,口渴咽干。

男人在秋冬季节要多吃红薯,不仅养颜美容而且健康长寿。一起来看看。

一,防癌抗癌。

红薯提取物,能有效抑制结肠癌和乳腺癌;熟红薯的抑癌率高于生红薯。

陕西最好的癫痫病医院在哪二,有利减肥。

现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米的1/3,因此是很好的低脂肪、低热能食品西安市中际中西医结合脑病医院治疗好吗?,如果将其作为主食,可以有效减少其他食物的进食量,进而达到减肥的效果。

此外,红薯还能有效阻止糖类变为脂肪,有利于健美。

三,预防胆固醇过高。

红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以,如果你胆固醇高,就可适当多吃两块红薯。<继发性癫痫病怎么治比较好/p>

四,辅助降血压。

红薯的辅助降压效果主要归功于其中富含的钾元素。因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果人体摄入足够的钾,就会促进血液排泄掉多余的钠;食用富含钾的食物,还会促进体内矿物质水平的均衡,并最终起到一定的辅助降压作用。

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